Iogurte para combater a gordura abdominal
O problema maior entre mulheres e homens são a gordura abdominal que atrapalha tanto na hora de se vestir, como pra fazer certos exercícios e também prejudica a saúde.
Para aumentar a perda de gordura corporal, principalmente no abdome, consuma mais iogurte desnatado.
O cálcio do iogurte se liga à gordura que comemos formando uma substância que é eliminada sem ser absorvida pelo intestino.
A recomendação é ingerir três potes de iogurte desnatado por dia (cerca de 85 kcal cada) e, claro, seguir sempre uma dieta balanceada.
Para aumentar a perda de gordura corporal, principalmente no abdome, consuma mais iogurte desnatado.
O cálcio do iogurte se liga à gordura que comemos formando uma substância que é eliminada sem ser absorvida pelo intestino.
A recomendação é ingerir três potes de iogurte desnatado por dia (cerca de 85 kcal cada) e, claro, seguir sempre uma dieta balanceada.
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