Alimentos ricos em antioxidantes

Nos alimentos encontramos muitos benefícios para o nosso corpo e para a saúde. Quando o assunto é beleza os alimentos ricos em antioxidantes que combate o envelhecimento precoce são de cores vermelha e roxa.

O licopeno é uma vitamina encontrada e responsável para combater o envelhecimento da pele e ainda evita doenças cardiovasculares.


Confira abaixo os alimentos antioxidantes e adote esse cardápio:


- Beterraba:

Consuma a beterraba pelo menos 3 vezes na semana corte-a em fatias e coloque gotas de limão como tempero.

- Cerejas:

De manhã coma 2 cerejas em jejum. De preferência as in natura.

- Vinho:

Tome uma taça de vinho tinto todos os dias.

- Tomate:

Tome 1 vez por dia, suco de tomate. Bata no liquidificador com água e tome em seguida.



Fonte: mulherbeleza.com.br